Вообще, живот- это неотъемлемая часть животных ) Животных привычек. По какой-то неизвестной точной науке причине, почти у всех людей живот начинает появляться после 30 лет. Точнее, лишний жир на животе. Ни с того, буквально, ни с сего... 🤷🏻♂️
Всё дело в том, что здесь сразу играют роль сразу несколько факторов. Это малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс (в основном в щитовидной железе из-за нехватки йода), переедание, особенно на ночь, огромное количество в рационе углеводов, а также часто жена, которая много готовит и заставляет всё это есть... (и ест сама).
Если у вас есть 1+ из вышеперечисленных факторов, то вопрос возникновения "советского рюкзака", одетого наоборот, лишь вопрос небольшого времени... Как и у многих, у вас возникнет калосальная масса (груз в "рюкзаке", состоящий из кала и сала...🙊🙈) Простите за чёрный юмор! 🙏🏻
Что же с этим всем делать?
Конечно, нужно плясать от тех факторов, которые к этому привели и сделать так, чтобы эти факторы значительно уменьшились!
Давайте перечислим основные рекомендации по принципу "от простого к сложному":
- Убрать углеводы из рациона от слова "совсем". Не бойтесь чему-то этим навредить. Это невозможно, потому что запасы углеводов, и остатки в питании покроют весь дефицит ещё надолго... Убирайте углеводы из питания полностью!
- Потихоньку начинаем двигаться. Ходить, затем быстро ходить. Делать физическую активность везде, где только можно, но без перегрузок. Потому что если вы дадите сразу нагрузку, то быстро всё бросите и вернётесь опять к "разбитому корыту", точнее к "наполненному рюкзаку").
- Активно добавляйте в рацион продукты, содержащие йод. Органический йод, желательно. Он легко усваивается. Рекомендуем продукты, например, компании Вертера ( и вкусно и очень полезно) 👉🏻 https://vertera.org/?ref=368083
- Сам живот необходимо активно разминать и стимулировать. Сверху делайте пощипывания, трите мочалкой в душе, похлопывайте до болевых ощущений - делайте всё, чтобы актвировать кровообращение в подкожно-жировой клетчатке.
- Отмените ужин. Совсем! Кушайте максимум 2 раза в день, например в 11 и в 16.00 Этого будет более чем достаточно, чтобы вы не умерли в голодных судорогах 🤦🏻♂️, и при этом жир начнёт таять, как весенний снег.
- Уничтожить жену или того, кто готовит и провоцирует это есть! Ну или просто договориться, если получится.
Всё это достаточно делать всего-навсего 21 день. Дальше процесс пойдёт сам собой. Уже не нужно будет себя сильно заставлять. Сформируются новые привычки и от живота останется одна плоскость и красота, стройность. Вы вернёте себе лёгкость, моложавый вид и скажете: "Это того стоило!!"
Действуйте!
Если хотите попасть на профессиональную программу -милости просим, добро пожаловать! Тот же самый эффект получите за 9-14 дней. Можно сбросить от 4 до 15 кг и до 15 см в талии! Ну не здорово ли? Так это ещё и с пользой для здоровья!
Если интересно - читайте подробнее здесь>>>